远离这些食物才能预防痘痘？

时间:2015-12-10 10:50 来源:成都军大医院

 　　长痘痘是一件很烦人的事情,但是你知道吗?痘痘可能就是你吃出来的.预防痘痘要远离这些食物.

　　1、咖啡因

　　含有咖啡因的食品不宜多吃,茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡,形成更严重的青春痘.

　　2、高脂

　　高脂类食物能产生大量热能,使内热加重.因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等.

　　3、腥发

　　腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈.因此,腥发之物必须忌食,特别是海产品,如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等.肉类中的性热之品也是发物,如羊肉、狗肉等,可使机体内热壅积而加重病情.

　　4、大补

　　痤疮患者不宜大补,很多中药如:黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的.

　　5、零食

　　一些速食、零食容易造成便秘,尤其是喜欢吃宵夜的人,宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,而便秘则是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等,也是预防青春痘不可或缺的重要因素.

　　6、辛辣

　　这类食品性热,食后容易升火,痤疮者本属内热,服食这类食品无疑是火上加油.忌服补品.有些家长生怕发育期的孩子营养不够,于是拼命进补,实际上这是一种错误的想法.因为补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮.

　　7、高糖

　　人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现.因此患者忌食高糖食物,如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等.

　　为了预防痘痘的到来,这些是在饮食上需要注意的.只有饮食调理好了,才能改善肌肤远离青春痘.

　　主任指出,青春痘发病原因众多,但是有自限性,一般青春期过后会自愈,但是如果护理不当会留下难以消除的瘢痕,因此要重视青春痘,做好预防工作,如果得了青春痘,不要盲目处理,一定要到正规医院请专业人士解决,才能减少或者避免青春痘的危害.

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