出现青春痘该怎样预防痘坑的出现

时间:2016-03-28 14:43 来源:涪城欣安昌综合门诊部

 　　青春期是每个人都要经历,但是有些人在青春期期间,就会出现青春痘.青春痘的出现不仅仅严重的影响患者的外观容貌,还会给患者的心里造成影响.很多人在出现青春痘后,由于自己没有及时的进行治疗和护理,导致痘印和痘坑的出现.那么,我们在生活中怎样预防痘坑的出现呢?出现痘坑我们该怎样进行治疗呢?下面,我们一起来听听成都军大医学研究所附属医院的专家提出的意见和建议.

　　如何预防痘坑的出现?

　　1、痘痘患者应注意适量睡眠:睡眠时间过长,会使血液循环变慢,水分潴留,所皮肤松弛,毛孔看起来粗大和吓人.成年人每天睡眠时间以8到9小时为宜.去痘坑最有效的方法,注意休息,少熬夜,休息不足,熬夜过多,也会让皮肤变差,松弛下垂,收缩毛孔的效果也会受到影响了.

　　2、痘痘患者平时要加强运动:适量的体育运动可以使我们保持健康的身体.这样不仅可以增强我们的身体素质,还可以高效的预防青春痘.

　　3、痘痘患者劳逸结合:保持精神愉快,对痘坑的消除十分有益.长了青春痘心理不要产生负担,以免引起神经内分泌紊乱,使青春痘加重,最终留下疤痕.

　　4、痘痘患者注意长痘处皮肤的清洁:养成良好的卫生习惯,不要食用辛、辣和刺激性食物,例如生葱、大蒜、辣椒等,多吃一些粗纤维食物,多吃蔬菜水果,多饮水,保持大小便通畅.

　　5、痘痘患者应注意生理周期的正常,解除痛经要及时,痤疮发作的时候,不使用化妆品,油性及粉状化妆品,以免加重皮肤的炎症反应.

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