女性痘痘的简单预防措施

时间:2017-08-09 15:20 来源:涪城欣安昌综合门诊部

     随着社会环境的日益严重,再加上越来越大的压力让痘痘困扰了越来越多的人了,其实坏境的恶劣、生活的压力都是影响痘痘生长的原因,因此并不是只有青春期的人群才会有青春痘,女生都是爱美的,痘痘就像温柔的杀手,将美丽淹没于无形之中,那么,女性朋友应该如何预防痘痘发生呢?

    痘痘又叫青春痘、粉刺、毛囊炎,主要多发于青少年,青春期后会随之减轻.痘痘是一种慢性皮肤病,发病因素很多,主要的原因则是毛孔堵塞,里面的油脂出不来,时间久了,积累多了形成痘痘,多种微生物尤其是痘痘丙酸杆菌在皮肤下繁殖,诱发炎症.主要表现为白头,黑头粉刺,脓疱等.痘痘的形成于性别,年龄,职业,生活习惯,遗传等多种因素都有密切关系.

    成都军大医皮肤病医院痘痘科医生介绍女性痘痘的简单预防措施:

    1、坚持心态平衡:痘痘既是病态也是一种生理表象,青春期在脸部长几个痘痘,不用过于忧虑,只需不去动它令其天然开展往往会自行不见.如过于焦虑,烦躁不安,反而会加剧其发作,值得我们警觉.

    2、不要浓妆:青年妇女要少用化装品,佳不要化浓妆、打粉底,这样不只盖不住痘痘,反而会阻挠皮脂排泄使它加剧.艺人化装后,睡觉前应完全卸装,用温水洗净脸部.

    3、留意饮食:青春期应吸取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质养分丰厚的食物,可多吃奶、 蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品,特别要多吃各种蔬菜和生果.少吃或不吃辛辣食物,肥肉和动物脂肪也应防止,由于这些食物都可促 进皮脂的排泄,添加痘痘的发作率.常吃海带可削减痘痘的发作,朋友们能够食用.

    4、防止便秘:便秘也可推进痘痘的发作,故应确保每日排便一次.为此除多吃蔬菜生果外,应养成守时排便的好习惯.一起要多喝水,夏天每日应喝 3000毫升冬季每天应喝2000毫升白开水,淡茶水也行.不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡.喝水要经常喝,不要等渴了再喝,这样就能坚持粪便晓畅.

    5、坚持足够的睡觉:每日应睡足8个小时,睡觉的佳期是晚10时到清晨6时,不要熬夜,睡觉不足痘痘的发作率就高.

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