青春痘应该怎样预防

时间:2018-03-10 17:37 来源:涪城欣安昌综合门诊部

     痤疮俗称青春痘,是比较常见的一种皮肤病,不仅严重影响美观,而且给人们带来很大的心里压力.据相关报道显示我国青春痘的发病率已高达70%,并且呈上升的趋势,长了青春痘要及时诊断,及时治疗,同时也要在生活中做好护理,尽量减轻青春痘带来的危害.很多人对青春痘知识都不是很了解,也不知道青春痘应该怎样预防.那么,青春痘应该怎样预防?下面,成都军大医院皮肤科医生为您解答.

    青春痘的预防

    青春痘的预防要从生活中做起,一般要注意以下几点:

    1、食物:平时要养成良好的生活习惯,避免吃很多辛辣、油腻的食物,也不要过多的吃甜食,平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多喝水.

    2、运动:养成每天运动的习惯可以促进新陈代谢,有助于预防青春痘.

    3、情绪:要保持良好的情绪,不要经常动怒和情绪波动太大,也不要经常熬夜.

    4、清洁:保持面部的清洁,在选择面部清洁用品时也要注意.

    预防青春痘还要适当补充维生素,增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的.盛夏时节,建议家长多做点大拌菜,但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒,也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱,可以适当放一些盐、醋和香油.做荤菜的时候,要尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等,这些食物孩子可以吃,但要少吃,烹饪的时候尽可能清淡,不要放辣椒.

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