青春期“战痘”预防措施很重要

时间:2018-09-22 14:18 来源:涪城欣安昌综合门诊部

    进入青春期后,脸上长痘痘是很多人都遇到过的烦恼,这属于正常现象,但是恼人的痘痘却给大家的生活交友等带来不少难题.因此青春期该如何"战痘"是很多朋友经常讨论的话题.

    青春期"战痘"预防措施很重要!下面我们一起来看看,长春祛痘专家给出的一些小建议吧.

    1、睡眠规律

    青春期的孩子一定要注意保证睡眠的规律和充足,避免经常熬夜,以免导致内分泌失调,刺激油脂大量分泌而诱发青春痘.

    2、保持心情愉快

    学习压力过大会打乱人体的生物钟,进而造成荷尔蒙分泌异常,极大地影响了人体的内分泌,进而诱发青春痘.平时经常有焦虑或易怒等情绪的人尤其要注意避免压力过大,保持心情愉悦,这样才能有效预防青春痘的发生.

    3、讲究个人卫生

    想要远离青春痘,一定要做好脸部的清洁卫生工作.平时使用的毛巾要保持干净和清洁,注意定期更换枕头巾,以免容易感染细菌而诱发青春痘.

    4、坚持运动和锻炼

    每天坚持运动和锻炼可有效促进人体的新陈代谢,而通过排汗则可以将体内的毒素代谢出来,这对保养肌肤十分有益.不过运动重在坚持,每天坚持运动至少半个钟,可有效预防青春痘的发生.

    5、养成良好的饮食习惯

    不熬夜,早起,早睡,这就是对青春痘最有效的预防在生活中可多 饮水,保持饮食清淡,不要经常食用辛辣刺激以及油腻性的食物,少吃甜食,以保持肠胃通畅,防治便秘,从而远离青春痘.

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