聚合性痤疮饮食浅析

时间:2018-01-25 17:03 来源:涪城欣安昌综合门诊部

     一、饮食

    1、少吃辛辣食物:如辣椒、葱、蒜等.这类食品性热,食后容易升火.

    2、少吃油腻食物:如动物油、植物油等.这类食品能产生大量热能,使内热加重.因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等.

    3、不能吃腥发之物:如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等.腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除.

    4、不能吃补品:补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮.

    5、少吃高糖食物:如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等.人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现.

    6、少接触刺激性较强的食物:如烟,酒及浓茶等.

    二、长痘痘能吃什么

    1、多吃含维生素A丰富的食物:含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等.

    2、多吃些含维生素B2丰富的食物:含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等.

    3、多吃含维生素B6丰富的食物:含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇).

    4、多吃含锌丰富的食物:含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等.

    5、多吃清凉食物:清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等.

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